¿Son para mí las sesiones de SaraHome?

Entrenar en grupo es de gran ayuda a la hora de ganar tono muscular, perder peso, ganar control e higiene postural y, en definitiva, ganar salud. Las sesiones colectivas pueden ser el complemento perfecto al trabajo que haces en la zona de peso libre o a tus sesiones de carrera. No pienses que son para gente mayor o "marujas". En muchas sesiones colectivas lo primero que conseguirás son unas buenas agujetas.

Hay sesione tipo HIIT perfectas para incluir alta intensidad en tus entrenamientos,sesiones aeróbicas que te ayudan a bajar de peso y seguir reafirmando e incluso sesiones como CrossRoad con las que consigues una rápida y evidente ganancia de masa muscular. Si eres un corredor, ciclista o nadador solitario, abre tu mente y pruébalas. Este tipo de sesiones son tan adictivas que algunos se enganchan y acuden a diario. Es recomendable que el total de días de entrenamiento no supere los 4. Recuerda que el descanso es tan importante o más que el propio entrenamiento.

Cada cadena de Gimnasios, e incluso cada centro deportivo, llama a sus clases con nombres comerciales distintos, pero estos son básicamente los sistemas de entrenamiento que más te interesan:

CrossFit, CrossRoad, Paleotraining, Boot Camp o Military Training System

Entrenamiento funcional de alta intensidad, Body Attack, Corebar.

Entrenamiento por estaciones en grupo, circuitos funcionales, Fitness Five

HIIT, Tabata, MTS Circuito o MTS Camp que son circuitos de alta intensidad con material.

Ciclo indoor, Spinning, Bike Virtual,

Body Pump, Power Groy , Iron y Fuerza Global

Cardio Kick Boxing, Body Combat, Cardiobox, Tabeo, PowerKo

Yoga, Pilates, Estiramientos u OnBody.

 

Ven a probar nuestras clases!! Estamos en Calle Novell 24 (08028) Les Corts, Barcelona.

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